เพียงพอ (>67%)
ร่างกายของคุณฟื้นตัวเต็มที่แล้วและพร้อมที่จะลงสนาม
ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่ยิม ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่าสามารถรับมือกับกิจกรรมที่หนักหน่วงตลอดทั้งวันได้
เพียงพอ (34-66%)
ร่างกายของคุณยังคงรักษาสุขภาพได้ดี คุณอาจไม่จำเป็นต้องพักผ่อน และยังสามารถรับมือกับกิจกรรมที่หนักปานกลางได้ตลอดทั้งวัน
ต่ำ (< 33%)
ร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อฟื้นตัว ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าต้องการวันพักผ่อนแบบแอคทีฟ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น